日記

散歩
2020.06.02

5月は延べ約540キロをトレーニングで走行した。旅をしているときは月平均600~700キロだから、大した距離ではないように感じる。しかし、歩くのと走るのでは筋力の負担も疲労も違うため、短時間だが疲労は大きい。この自粛生活中は、一日の大半が家の中にいるため、運動量が減る。したがって、毎日走った方がいいのだが、少しずつ蓄積される疲労を抜くためにも、時折休養や散歩をするようにしている。

昨日は、5月最終週に150キロ以上走りこんだので、完全休養としたが、今日は少し体を動かすために散歩をした。今月は何キロ走ることになるだろう。
手づくりのカレンダーに距離を書き込むのが日課にもなっている。

※酒田市内に滞在中の「この日記に書かれている場所はこの辺りです」は「酒田市役所」とさせていただきます。

 この日記に書かれている場所はこの辺りです

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